co zrobić z

To znowu ja... ;) Co można zrobić z odtłuszczonym mlekiem w proszku? Stosować go zamiast normalnego mleka w kartonie? A które jest lepsze? Co można jeszcze zrobić z tym mlekiem w proszku, oprócz tego, że dodać wody i wypić... ;D Mmonikaa

[...] się poprawi to powinno być lepiej. Pamiętam swój pierwszy trening BJJ, trenowałem z gościem z 5 mies. stażem i po każdej nieudanej akcji pytałem się co robię zle, co mógłbym zrobić i takie inne. Trenuj z lepszymi, najlepiej jak byś się ich pytał co można zrobić z tej pozycji. Jeżeli trenujesz z osobami o podobnej sile i stażu co ty , to staraj [...]

W sumie to robie to co czuje i widze. Mam w glowie szablon mniej wiecej co jak chce robic ale w kazdej chwili cos sie moze zmienic, tak jak wczoraj, czulem sie mega slabo wiec poszło ładowanie, moze.mnie zablokowac, moge cos nadciagnac czy zoladek moze nagle sie odezwac i trzeba bedzie kombinowac. Ale póki co w 90% zgodnie z planem. Teraz [...]

[...] czytałem dzisiaj rano http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html i jeśli dobrze zrozumiałem to jeśli dzisiaj zrobiłem coś takiego to powiedzmy za tydzień powinienem sobie zrobić przykładowo 60x5/70x5/80x5/90x5/100x5 i tyle jako, że w ostatniej biję rekord? Bardzo bym prosił o wskazówki. Podciąganie na drążku szeroko nachwytem TOTAL 30 więc [...]

[...] szczególny problem ale pamietajmy ze psy nie odczuwają przyjemności ze stosunku to tylko popęd naturalny wiec go mu raczej ułatwi życie zamiast utrudnić. Tez mi żal ale co zrobić. Trzeba tez pilnować żeby kundelki się niepotrzebnie rozmnażały, tyle jest bid do adopcji... jestem za tym żeby niekastrowane były wyłącznie psy reproduktory z hodowli [...]

[...] w konkursie-na to właśnie liczyłem :) Jeszcze na Piotra -aesteticmana ,Ajazego i Jawora czekam. Co do zaliczeń-wstawiamy dane ćw i piszemy,że prosimy o zaliczenie-można to zrobić na czerwono,by łatwo było to znaleść Każdego filmu nie trzeba zaliczać-chcemy coś powiedzieć robimy film i piszemy. Zaliczenie nie jest konieczne by coś pisać. [...]

[...] zasada mówi że makaron gotować najpierw tylko do podanej na opakowaniu minimalnej granicy czasu. Trzeba próbować. Jeśli makaron czuć jeszcze mąka - gotować dalej i po 1 min zrobić próbę i tak dalej, aż do uzyskania odpowiedniej miękkości.Kalorie 2680/4=670 kcal na 1 osobę. Zaw. tł. mała Źródło fosforu. Ryż z warzywami i sosem curryTrudność **, [...]

[...] jednaj nodze. Teraz (od soboty czyli 7. treningu) zacznę robić 3 obwody. Czy zamienić te ćwiczenia już od tej soboty, czy dopiero od następnego tygodnia?? Myślę, że dam radę zrobić 3 obwody tych ćwiczeń, ale nie wiem, czy to jakoś negatywnie nie wpłynie. Możesz dodać obciążenie. Pamiętaj by pracować w zakresie min. 12 powtórzeń przy przysiadach. [...]

[...] się coś ciekawego do roboty- wiele artykułów z KIF'a zostało do przeczytania.Godzina 12:30 i mój wiecznie głodny brzuch upomina się o kolejną dostawę jedzenia. No, co zrobić. Szybka konsultacja z mamą w kuchni,co na obiad i z lista zakupów szusuję do sklepu. Po drodze witam się z kumplami na osiedlu, którzy siedzą na ławce, piją piwo i dla [...]

[...] fizyczna te 10%bf? weź takiego bila gatesa;-) z drugiej strony czemu mam wyglądać jak wypłosz z mięśniami brzucha a nie być w stanie przebiec 5 km, ponieść na klatę 100 kg, zrobić przysiad ze 150, przepłynąć 200 m bez przerwy oraz jak przyjdzie potrzeba przypierd!@#!@ komuś kto zagraża bezpieczeństwu najbliższych? nie żyjemy na Karaibach gdzie [...]

Poniedzialek (Nogi +brzuch) 1. Przysiad tylni 5x8 2. Przysiad przedni 4x10 3. Prostowanie nóg 3x16-12 4. Syzyfki 4x10 5. Zbieranie grzybów 3x 12 6. Spiecia stojac 4x16 7. Allachy 6x16-14 Wtorek (klatka + biceps) 1. Wyciskanie na płaskiej 5x10 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x10-8 3. Krzyzowanie linek na bramie 3x14 4. Uginanie [...]

[...] będzie za mało to zamienię na bułgary ale pewnie to trochę potrwa ;-) dziś w czwartej serii takie skurcze czwórek, że myślałam że nie dam rady, a w ostatniej serii chciałam zrobić z 5kg, siadłam i tak mi pospinało nogi że nie wstałam }:-( podobne uczucie jak na zejściu za Szczebla na UTM w tym roku. Na pewno ten element do poprawy, bo za rok [...]

[...] ale cóż chyba poczekam do końca tygodnia na rozwój sytuacji i tam przejdę bo szkoda dotychczasowych starań. Dzisiaj idę pobiegać na stadion i wypróbuję aplikację endomodo przy okazji.Pomimo ze robi przekłamania to coś tam pokazuje.Jeszcze muszę poszukać jakiegoś drążka żeby zrobić plecy. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-09-18 08:09:15

[...] mi się %-) Jeszcze jedna sprawa, naczytałem się wczoraj o MC, jedna rzecz mi nie pasowała,była dla mnie nowa. O co chodzi z tym ściąganiem łopatek? Spróbowałem tak dzisiaj zrobić parę repsów, ale dziwnie się czułe. Czy to jest konieczne? Partner mnie dzisiaj nagrywał jak to robiłem tzn jak zwykle kilka repsów i ze ściągniętymi jak wrzyci na YT [...]

[...] DZIEŃ 3 Apetyt na poziomie podłogi. Spróbuję dociągnąć do końca tego tygodnia, a potem zejdę do 3200-3300kcal, bo nie zdzierżę. Dziś mało kcal i się późno zorientowałem, idę zrobić carbo 8-) dopiero co wróciłem z roboty na działce, więc jest to prawie zasadne (dziś byłem dla odmiany drwalem) Dieta [...]

[...] zaprowadzi Jeśli do niczego to nie będę Wodzu . na treningu 90% juz nie bedzie tak łatwo Co nie będzie łatwo ? Jeśli masz na myśli siady to też tu się zamartwiam No ale cóż mam zrobić z tymi udami 62 cm , niektórzy tyle mają w bicu . Generalnie ogladając filmiki z wcześniejszej strony widać że ciężko się było wyprostować i podnieść z ławeczki .

Z dziś: Troubleshooting A) Unoszenie sztangielek na boki stojąc Serie: 5 Powtorzenia: 12 Przerwa: 60 seconds ciężar: 11kg B1) uginanie hantli o kolano Serie: 5 Powtorzenia:7 Przerwa: 100 seconds ciężar:17kg B2) Francuskie wyciskanie sztanga łamana Serie: 5 Powtorzenia:7 Przerwa: 100 seconds ciężar:40kg C) Unoszenie sztangielek w opadzie na boki [...]

prz to moze kolejnym razem tez spróbuje takiej minimalnej progresji, może podziała lepiej;-) A z tymi siadami to było dosyc dawno już z rok temu na pewno. Ja stojaki mam samoróbki, takie słupki od ziemi do sufity zabite i kiedyś to na tamten czas był spory cięzar na mnie(bodajże było to 110kg) robie siady ostatnia seria zrobiłem to 6 powtórzeń i [...]

Też uważacie, że był wałek z wygraną Pudziana? ;-] Ale co zrobić, w końcu Kawulski wiążę z nim przyszłość w KSW :-)

u mnie tez wszyscy nie podchodzili bo mieli na to wyebane... Ale tak słabo poszło z tym egzaminem tylko w tym roku a ot przez to ze nauczycieli zmienili na tEMpych hvji Jak byli Ci starzy nauczyciele u którego ja byłem zeby mi poprawił jedno zadanie egzaminacyjne to wtedy zdawalnosc była duza, bo srednio nie zdawały tylko 3-4 osoby. Póki co to z [...]